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La distinction entre les 2 vous la faite ?<\/p>\n
Elle est centrale.
\nJe vous donne des exemples. Si je cherche \u00e0 \u00e9viter absolument de manger du chocolat. Je me dis pas de chocolat pendant 2 semaines. Je tiens, puis pour x ou y raison je me retrouve apr\u00e8s un repas face \u00e0 une tablette de chocolat. Et l\u00e0 c’est le bug, la lutte entre \u00ab\u00a0mais non il faut pas si j’en mange je suis trop nulle\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0all\u00e9 \u00e7a fait 2 semaine que tu tiens tu peux bien y aller… Suivi de… Maintenant que t’y es fini la tablette comme \u00e7a demain on en parle plus ! \u00a0\u00bb<\/p>\n
Si je sais que j’aime le chocolat par exemple ou les g\u00e2teaux ap\u00e9ros mettre un cadre en place peut me permettre de satisfaire mon envie. Je s\u00e9curise mes comportements. Je m’autorise par exemple tous les jours du chocolat au go\u00fbter avec du pain beurre. Ou bien un petit bol de chips un peu plus souvent.<\/p>\n
D\u00e9diaboliser les aliments dits\u00a0\u00bbcraquages\u00a0\u00bb se les interdire, ne fait que renforcer le sch\u00e9ma foutu pour foutu culpabilisant au possible.<\/p>\n
Instaurer un cadre n’est pas toujours simple et encore une fois se faire accompagner n’est pas de trop.<\/p>\n
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[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=\u00a0\u00bb1\/1″][cmsmasters_text animation=\u00a0\u00bbbounceIn\u00a0\u00bb] La distinction entre les 2 vous la faite ? Elle est centrale. Je vous donne des exemples. Si je cherche \u00e0 \u00e9viter absolument de manger du chocolat. Je me dis pas de chocolat pendant 2 semaines. Je tiens, puis pour x ou y raison je me retrouve apr\u00e8s un repas face \u00e0… Poursuivre la lecture Cadre VS Contr\u00f4le<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14657,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[58,57],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Capture-d\u2019e\u0301cran-2020-10-12-a\u0300-15.40.02.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14656"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14659,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14656\/revisions\/14659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladietabicyclette.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}