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Être avec le corps : l’alimentation, l’activité physique, le repos… Sont des cadeaux au service de ma santé et de mon bien être.
▶️Manger est un cadeau que l’on se fait
▶️Les choix alimentaires sont faits en fonction des besoins et du contexte :sensation de faim, envie… Mais aussi des valeurs (écologiques, santé, partage…)
▶️Les règles « santé » appliquées le sont avec flexibilité et bienveillance « je limite », « je modère ».
▶️Équilibre entre effort et prendre soin de soi
▶️ Accepter de se trouver imparfait
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